このところ、デスクワークばかりで体を動かすことが明らかに減っていたので、さきほど散歩に行ってきた。このあたりはぶらりと散歩に行くには絶好のコースが多いのだが、今日はうちの南側の山を縫っている林道を選んだ。

0121分校跡

 土日祝日は蕎麦屋兼そば打ち道場になっている分校跡から向かいの山を上っていく。最終的には勝浦ダムサイトに抜ける舗装の道だが、めったに歩く人もなく歩くと風が揺らす葉のざわめきと鳥の鳴き声しか聞こえない。まさに森林浴である。途中からは海も眺めることができる。

0121海を望む

0121山の中


 うちの奥に降りる道もあるのだが、人が通った形跡もなく荒れ放題なので、途中から引き返してきたが、1時間20分7,890歩で5キロ弱歩いてきた。歩くスピードとしては比較的のんびり。それで、早速血圧はかってみたら、
 
0121血圧低下
 
と、目に見える効果だった。これならやりがいがあるのでなんとか続けて120-70にもどりたい。
 
0121散策道入り口


にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村
  ブログ人気ランキングに参加しています。一日一回バナークリックで投票してください、お願いします。